Començaamb aquestes pautes senzilles que proposa Seligman. 1. Gaudeix de més moments d'alegria instantà nia (amb moderació). Com: segons Green, fer coses agradables pot provocar una explosió d'alegria instantà nia, ja que aixà s'allibera dopamina, un neurotransmissor que influeix en l'estat d'à nim. Per exemple, pots intentar fer una
NIETZSCHE(1844-1900): L’amic de debò és el qui em porta a superar-me. L’autèntica amistat és una emulació, on tots els amics busquen la seva perfecció, orientant-se envers esdevenir “superhomes”. La confrontació amb els amics ens fa adonar que: “ cal honorar en l’amic l’enemic mateix ”. (Aixà parlà Zaratustra).
. 174 344 131 449 258 271 260 178