Porcentajede grasa corporal vs. IMC. El IMC, o Índice de Masa Corporal, describe las categorías del peso y puede no ser tan relevante para deportistas. Echa un vistazo a esta página para leer más información sobre el IMC, los pros y los contras y para calcular el IMC. El porcentaje de grasa corporal y el IMC no están relacionados. Esesencial reconocer que en el momento en que consumimos cualquier tipo de comida en exceso, ahora se intente hidratos de carbono, proteína o grasa, se convierte en grasa corporal. Más allá de que es cierto que 1kg de grasa pesa lo mismo que 1 kg de músculo, también hay que decir que el volumen que llenan ambas es bien distinto, Loskilos son lo de menos: cuánta grasa y músculo hay que tener para eludir el sobrepeso. Cada persona es un mundo, pero hay algunos porcentajes que
proponeconsumir un rango de 1 a 2 gramos de grasa por kilogramo de peso, o un 20% - 30% de las calorías totales de la dieta Alan Aragon recomienda entre 0,88 y 1,54g/kg (0,4-0,7g por libra
Sibien 1 kilo de grasa pesa lo mismo que 1 kilo de músculo, no ocupan el mismo espacio porque el músculo es mucho más denso. Esto es lo que también sucede entre 1 kilo de hielo o 1 kilo de
aproximadamenteun 18 – 20 % más denso que la grasa por lo que 1 kilo de músculo ocupa menor volumen que 1 kg de grasa. Hablando en estos términos, cuando se comparan un centímetro cúbico de grasa y uno de músculo, este último pesará más. Y a medida que agregamos masa muscular compacta al cuerpo, el peso corporal puede
. 391 76 493 341 270 457 25 477

1 kilo de grasa vs 1 kilo de musculo